因为是第一天，而且上午还得学习，徐天浪只带着秦世峰跑了10000米，然後简单活动了一下四肢就完事儿了。

回去的路上，徐天浪说道：“从今天开始你得养成习惯，每天早上5点半起床，跑10000米，回了学校，没人看着你，全靠你自觉！”

“但是那五天里哪怕你只偷了一次懒，我也有办法测的出来，所以你最好别耍那个小聪明，要不然小心我揍你！”

秦世峰听了这话不仅没有害怕，反而