周平传授给王梦剑的练体功法分为静功和动功两部分。静功就是打坐练气，动功就是各种招式动作，通过肢体的拉伸引导体内的斗气运行。

这两部分都是以呼吸为主导，再辅助以意念的锤炼。

这套练体功法小成以后，会在体内形成一股内气（斗气），由于斗气比较时髦，以后就全部用斗气来说明了。

斗气形成后，平时会温养在体内，随着修练不断壮大，当需要的时候，可以将斗气附着在身体上，增加自