天500次俯卧撑15天可以练出一些肌肉。

跳绳可以减肥。

其中跳绳的数值只是看着大，正常来说1000次跳绳应该是跳绳爱好者10分钟量。

我料想每天总计十分钟跳绳、几分钟拉伸、至多一小时俯卧撑的运动量不会太离谱，而且为了合乎逻辑，分组进行，并加了一个相当长的休息间隔，这也是为什么最初运动时间的描述会长达12小时那么久。

但，大家觉得好像还是过分了。