的黑崎一护，灵力急剧上升，压的实力只有五分之一的副队长阿散井恋从毫无还手之力，但是面对朽木白哉的瞬步，仍然连反应的时间都没有。

然，瞬步最厉害最出彩使用者的还应该要数有“瞬神”之称的夜一了，背着一个人，都能躲开朽木白哉的瞬步追击，在速度上可以说是基本没有敌手了。

如果之前与风柱的对战中他有了瞬步，那么战胜风柱必然没有当初的那么辛苦。

第二项是白打，白打通俗的说，就是拳