丛澜在来明斯克之前,就已经在国内调作息了。

他们这群人要是去国外比赛的话，会提前修改训练计划，换作赛场当地的时区来走,以加快适应比赛日期内的各项安排。

丛澜在时差下一倒就困,一部分是因为这个,一部分是长途跋涉挤在狭窄空间里让她难受。

赛前一天训练猛然增多也不好，这个周期内要的其实是稳定,所以于谨并没有让丛澜加大练习,还是按照之前的计划来做基础训练。