股，脸上的表情不算好。

身体太废了，她想，还要加大体能训练。

丛澜起身，完成了两组3a后，没有继续再跳。

跳跃对膝盖和脚踝的压力太大了，三周跳落下后要承受己身体重三到五倍的冲击，她确实很想赶紧找回自己曾经学会的技术，但丛澜也深知，她必须从现在开始，认真地保护自己。

丛澜在冰面上静静地滑着，脑子里对自己刚才的一组跳跃进行意象回放，构建一种奇特的第三视角全面解析