“这种修炼身体的秘籍，倒是有点意思。”

楚原一边说，一边拿起这本《玄灵体》秘籍。

身体的修炼，和内力修炼有很大区别，可以通过强化皮肉筋骨，来提升身体本身的体力、身体强度，增加力量，甚至于增加身体的反应速度。

普通人进行健身，其实就是一种最简单的修炼身体办法。

包括一些运动员，如举重运动员、短跑、长跑运动员，同样可以理解为是在修炼身体。

中年