女程玉钗：“小玉啊！这《太祖长拳》又名《赵氏长拳》，当年我赵国太祖，凭借这拳法，打下诺大的江山，你可不要舍近求远，去学什么鸳鸯刀！”

程玉钗是个十二三岁的小姑娘，腰间挎着双刀短刃，脸上十分不满：“用刀怎么也比用拳强吧？而且，这太祖长拳练起来，也太辛苦了！”

程友来闻言，叹了口气。

太祖长拳，寻常庸俗笨拙之人，只要肯苦练，每日一万拳，一年之内，定能踏入入门境界，到达气血