四项投篮训练，现在他再次选择两项投篮训练，只要完成这两项训练，除了本身的技术提升，投篮基本功和进攻还可以各提升一级。

本身是提升两级的，但上次完成了三项之后，已经提升了一级，这个是不能叠加的，所以如果再完成两项，只能提升一级。

他选择了0级的打板投篮，以及76级的转身跳投，前者可以训练3轮，后者6轮。

加起来八万七千次训练，投进才算，技术动作达标才算，在有人帮忙捡球传