查这个“灶”，看到里面有烧过火的痕迹，好奇的说道：“这秃山连个书都没有，即便是有个灶，烧什么玩意呢？怎么取暖呢？”

益西道：“在外象雄文化中，有修扎龙的说法，要在冬季最寒冷时节100天修成，修时要在冬季最冷的凌晨时分进行，现在在海拔4800多米的孜珠寺能看得到。室外气温零下三十度左右，僧人们赤身仅着短裤打坐，先以瑜伽热身疏通气脉，然后跌坐罩上单层白布，在助念诵经中观想，呼吸调节气脉，诵九