明讲解过关于通脉境的知识，通脉境的修炼，从开辟丹田开始，凝练气血，化为内气，当丹田内的气血积蓄足够之后，就可以开始打通体内经脉，通常是先打通太阴肺经、厥阴心包经、少阴心经、阳明大肠经、少阳三焦经、太阳小肠经、太阴脾经、厥阴肝经、少阴肾经、阳明胃经、少阳胆经、太阳膀胱经这十二正经，在体内形成小周天循环之后，再打通动脉、任脉、冲脉、带脉、阴跷脉、阳跷脉、阴维脉、阳维脉这八条奇脉，十二正经和奇经八脉联合