在人群当中划水练习。

先是竖着木板一拜，接着横捧木板一拜，继而后退半步，把木板插在腰带上。然后开始跳舞……

宋代的舞蹈动作，已经比唐代简化许多，唐代还特么要转圈的。就是单脚踏出，一个脚跟点地，随即左右脚交换重复，手里也跟着比划动作。

跳舞结束，再作揖拜三次。

“万岁”也不能乱喊，喊的是“圣恭万福”。

一连训练三天，终于再次进入皇宫。

按照