到练气期，开始炼化灵气滋养肉身，就能百病不生，固本养元，寿元也会比普通人增长一个甲子。

一些善于养生的练气修士，甚至会活到一百五六十岁以上，在凡间几乎万年一见。

而练气修士一旦筑基，不仅法力大增，就连寿元也会又增加两个甲子，一个正常的筑基修士，正常的寿元都超过四个甲子，能存活二百四五十年左右。

而筑基修士开辟紫府，又能增寿三个甲子一百八十年，正常的寿元足有四百多岁。