新垣泪衣的卧室亮着灯。

她右手转着铅笔，思绪随之转动。

有关于高级瞬步的训练要排在第一位，不能少于两小时。

速度不一定能保证赤松击败敌人，却能保住他的命。

新垣泪衣不想赤松年纪轻轻就夭折了。

葱白的手停止转笔，在纸上写下每天两小时的瞬步训练计划，包括但不限于，如何躲避敌人的攻击和进行反击等项目。

写出具体的训练计划，第二个要安排的