地前小腿前伸的时机把握好，曲腿前伸臂后摆。脚跟先着地，迅速过渡到全脚掌，起立向前走。要点：落地后往前不往后。

而慕容翰看到的却是直接起跳前脚掌先落地导致成绩不好，还有一个在落地的时候出现前后脚落差较大导致脚踝部分有轻微扭伤，随后把他送到了医务室，可想而知这次比赛按弃权算了，没办法不按着规矩来只能以失败告终。

最终在惨烈的角逐下前三甲诞生了；接下来是分钟跳短绳（个人项目）。根据在