吐纳术的大成标志是“内视”，有了这个能力，才能支撑往后的修炼，修炼到了正轨，就不再是简简单单的吸收灵机就好，反而是精细活。

小成后，就是选择一种灵机深度开发，从中钻研出“术”，以术链接人与天地，强化精神和灵魂，然后一步步达到大成，香道就可以辅助。

健体法的大成标志是内外皆净，净是纯净，没有杂质，如此才能诛邪不侵百病不生，什么力气变大之类的，只是健体法的附带好处。

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