身之根本也！

这精元二字拆开，便是精气和元气，此二者，则共同主宰人之生老病死。

精气，由后天转化五谷精微、养炼营卫之气而来，人身每时每刻的活动，都需要足够的精气支持，否则便会气力衰竭。

而元气，便是先天本元之气，和人身寿数息息相关，这是从娘胎中带出来的，每活一天就要消耗一点，没有办法补充。

养生之道，便是要减缓先天本元之气的损耗，让自身尽可能的长寿。