人，所以张耀练习起来还是颇为用心的。

“呼……”

他双脚分开，沉肩坠肘、含胸拔背，控制着自己的呼吸，一点点的演练起来。

太乙桩功动静相合，共有十二种变化，最根本的精要在于呼吸吐纳，因此练习起来颇耗体力，倒不是那种慢悠悠的花架子。

张耀练习了小半个时辰，便已然气喘吁吁，身躯酸软、气力不济。

他调息吐纳，收了桩功之后，才伸手入怀掏出切好的白色干燥块茎，