「用最小限度的动作使出最大限度的力量，如此，头脑中就会逐渐变得透明。「

「开始的时候必须牢记动作和感觉，要将这些要素捡起来，张开五感，认识自己的全部身体形状直至每根血管。」

「此时真的会感到十分痛苦，只觉得这样继续挣扎下去也只会绕进死胡同，等记住并吸收许多东西之后，再删去不必要的部分，留下那个动作所必须的东西，其他的则封闭起来。」

「人想认真听声音的话会闭上眼睛