识回到现实世界后，最多就是精神萎靡几天，睡几觉就好了。

第二种方法：体验者在梦境中，都会有一个被他幻想出来最为重要的事物。这个事物可能是一个物品，一种身份，一个活人。只要体验者亲手摧毁这被他幻想出来最为重要的事物，就属于否定了他自身的梦境世。，这梦境也会随之结束，体验者也会苏醒过来。

第三种方法：体验者在梦境中，因为某些特殊情况，或不自觉的意识到了，他所