学习面板对学习的要求，从来都是理论结合实践，要知道怎么做，能做，还要知道为什么这么做。

知与行，并存。

李石先整理了一些中长跑的理论资料，重点研究中长跑与短跑在人体特征上的区别。

“如果仔细研究短跑运动员和长跑运动员的体征差异，你会发现，短跑运动员的腿都很粗，长跑运动员的腿都很细。”

“长跑属于有氧运动，主要是依靠氧化供能系统，会更多地消耗脂肪来供能