法，妙用无穷，可以调正身体、固本培元、养气蓄力，一个好身体对修炼太重要了。

后面传法，十二导引术更是筑基的基础秘术，都旨在打熬筋骨，强身健体。

梅温成走上前，冲石坚、九叔、四眼、钟小云、白柔柔、白敏儿等人行礼。

石坚望着他，发现他站立、行礼时都保持着二十四法的姿势，很自然，没有半点刻意、生硬之感，显然过去三个月内花了不少功夫，真正把练武融入日常生活。

“不错