吃饱喝足，当然要运动运动，散步就是一项很好的运动。

养生之道，古来有训：“饭后百步走，能活九十九”。

如果吃了晚饭就一卧而不起，久之就会造成运化缓慢、失调，造成体内杂物、废气的积存、积聚后生病。

所以，晚饭后，散散步，放松一下紧张的心情，对身心的健康有益无害，可使身体保持健康而寿命倍增。

在现代的时候，墨雨特别的注重养生之道，每天晚饭后都到街上溜达一