台上张昊天继续讲着气功的学问：“气功锻炼的是培补元气、真气，不是呼吸之气，元气生于先天之精具有生命活动原始动力的重要作用，元气乃生命之本。《素问上古天真论》指出：“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。”这即是对气功培补元气机理的精辟阐述与概括。气功有两个境界，第一个境界是外气，也叫后天之气，第二个境界是内气，也叫做先天之气，到了先天之气的人，可以像我一样气功外放………”

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