整过的一天，意识中的内容，大量的无用信息被清洗掉，少量的放入库存，更少量的日常所用。

而明了睡眠的本质，就知道，睡眠本身，并不是不可或缺。

只要你能满足睡眠所能提供的同样的东西，那它完全可以被取代，或部分取代。

都不必是正儿八经的修者，以前世来说，哪怕只是瑜伽有一定的水平和造诣，都完全可以把每天睡眠的时间缩短在四个小时甚至只是两个小时。

稀罕么？