凝聚出来。

但凝神静心这种事，说来不难，做来难。一天里，短时间做到容易，长时间做到难。

有人说，睡觉不就行了吗？

睡觉的时候，神肯定是凝的，心肯定也是静的，而且还是非常静。

错！

恰恰相反。

睡觉的时候，神是松驰的。心则是昏冥的，根本谈不上什么静与不静。

所以静修或冥想的时候绝对不能睡觉！如果在这个过程中睡着了，那你还不如直接就