“武道，分为两阶段。”

“一为炼体，二为蕴气。”

“只有将身体打造到了极致，身如烘炉，力如奔马，才能够在丹田内生出内力。”

“蕴气阶段离你还很远，你先不需要知晓。”

“只要知道炼体分为五境。”

“练皮，锻骨，壮脏，入髓，换血。”

“练皮境，顾名思义，不断淬炼自己的皮膜，增加抗击打能力。练至巅峰，身如铜皮。”

“锻骨，用自