了，抬头等着他来纠正。

程逸清清嗓子，过来说指点，“记着发力的顺序是先蹬腿再摆躯干，回收的时候膝盖不要往外，保持笔直向前。”

“好。”沈未苏照做起来，觉得自己的动作好像确实更顺畅了一些，停下来道，“谢了程教练。”

程逸笑笑，“晚上一起吃个饭？我看到你跟秦愫姐发的合照了，可惜我当时外出工作，不然真想好好聚一聚，好久没见了。”

沈未苏想了想，她现在两点一线，要是