关，唤醒了体内的内气，接下来无非就是熟练的问题。

平均水平的气量，能熟练运用四大行，再掌握一点格斗技巧，差不多就能算的上是个三流好手了。

念气的收和放，可以同时进行锻炼，《志村修行笔记》中记载了一个小技巧。

将一团念凝聚到左手中，团成球状，轻抛而出用右手接住。

接住念球的同时，用右手将这团念收回体内。

然后，重复刚才的步骤。

进阶模式：快