肌，首先要做的是把身体的体脂率减下来，说白了就是先把体重减下来，然后再把肌肉量升上去。

方白的身形还是比较完美的，四块腹肌，以及若隐若现的两块没完全显现出来的腹肌，明显的肌肉线条，主要是他皮肤很白，而且很光滑，这就导致他的身体更加的性感……

“咳咳，以前有健身过！”

被校长这么一拍，方白还是有些不好意思的。

“难怪，你这身材，确实可以，想当年，我也有这么一副