“武师，贯通全身，调理内脏，掌握好身体的内外的每一个部位，是要自身对身体和骨头的进一步控制。”

“使血肉劲力和筋骨劲力通达全身上下，力达牙齿，舌头，指甲，毛发这四梢，做到打人如挂画，一羽不能加，蝇虫不能落的境界。”

“练的是易经洗髓的功法。”

“大宗师，把全身的精气神，血髓浆凝练浓缩为一点。”

“如方士炼药一般，内敛金丹，处处成圆，抱丹坐胯，可以达到