从今天要做的就是负责教他武学跟打熬身子，尽快让他看到神奇的效果。”

“张彪就负责他的日常健身饮食，你不是弄了个什么囚徒健身吗从肌肉一条一条开始给他讲，讲完再练习。周铁你负责教他浑圆形意太极，争取三天见到效果。”

“啥是浑圆形意太极啊再说什么拳法三天能看到效果，三年还差不多。”周铁愣愣的问道。篳趣閣

方正一摆手道：“哎呀，随便编一套拳教他就行了。要不教个冷门拳法，不会让