你们先飞到拉萨至少适应一个星期，这一个星期你们不能吸氧器住酒店不能使用制氧机，身体首先要克服高原缺氧，一周之后我会安排车接你们到双湖县，在双湖县停留至少3天的时间，双湖县的海拔是4800米，而勒斜武担湖边的海拔是4900米，实际上我们从双湖县出发之后，海拔都在5000米左右，你们在双湖县适应了高海拔，那么接下来也就不怎么会高反了，如果到双湖县严重高反，我们必须考虑第二个方案，放弃进入羌塘无人区了。