个锻炼途径，就是爬楼梯，早中晚各一次。

酒店只有五层楼高，刚开始上下三四遍她就腿软得爬不动了,可没过几天,她就能坚持十五分钟、半小时乃至一小时,进步神速。

除了这些,梵音每天必做的还有两件事。

第一件是去地下室拾荒，找东西只是其次，主要是想用“以毒攻毒”的方法消除自己对黑暗的恐惧。

她会关掉手电筒,在漆黑的小房间里静坐十几分钟，尽可能放空自己，什么都不想——