刚生产完不宜剧烈运动，散步即可。”

崔太医走后，半晌，小蓝果然收到了一食谱。

赵音音接过来一看，傻了眼，没有油盐，几乎全是水煮菜加粗粮加鸡胸肉或者牛肉。

赵音音顿时哭丧下脸。

小蓝道：“娘娘，这些食材虽然索然无味，但是都很健康。而且不吃点苦，身材是恢复不到原样的。若是坚持一段时间，能让娘娘有个好体态，健康身体，也是好的。”

小蓝说的有道理，赵音音摸