“正常提升精神力的方法有两种，第一种就是观想法，即为在脑内不断的去思考去幻想，如计算机一般不断进行高负荷运算。”

“第二种方法，便是极限训练法，这种方法是最为简单粗暴的，通过折磨肉体来刺激神经，亦或者用疼痛来刺激大脑。”

“这一个月里，你们的精神力，与肉身力量都有了很大的提升，但这还远远不够。”

“今天是极限训练的最后一天，我希望你们能记住这种感觉，就算是离开