八公里，之后是四百米障碍跑。

下午训练【岳家拳】。

等一个月后，便让他们进行真人格斗。

“大当家的，您来了？”

翁大强作为从军队里出来的人，很快就适应了这种高强度的工作，组织的还算不错。

“嗯，你组织的不错。”李损看着井井有条的四个大队很是满意。

翁大强摸了摸脑袋道：“这些弟兄们，还不熟悉您的这种训练方式，所以还有些慢，等过一个月后，应该