手带着大家做了几个运动器材，单杠双杠，平衡木，然后一看场地，反正是做起性了，他就想搞一个四百米障碍的综合训练场地。

在脑海里过了一遍四百米障碍的大概内容，前面一百米啥也没有，直接是百米冲刺到对面，然后就到了二百米处，障碍就来了，首先要通过五步桩，然后跃过深坑，飞过矮板、攀上高板凳、越高低台、上云梯、登独木桥、翻高板墙、匍匐钻铁丝网，到了三百米的时候，就要跳低桩网、还是攀过高板墙、钻桥墩、