内部求，渴望自身强大，战胜自然，战胜猛兽，战胜生老病死，实现长生之术。

比如白猿通背拳，猿击术等，据说就是鬼谷先生在山谷内，看到白猿动作和攻击而创下。再比如五禽戏，是一种内外兼修，刚柔并济的武功，也是养生气功，它是通过模仿虎，鹿，熊，猿，鸟（鹤）五种动物的动作，由古代医家华佗在前人的基础上创造的，故又称华佗五禽戏。

科技越发达，普通人的四肢和大脑精神越退化，太过依赖那些外在的工