花样滑冰国家队的教练和队员们早已开始了每天的练习，据韩冰雪说，她们的体能训练课程中，就有跑步，一大早，队员们就绕着体育馆外面跑上几圈。平时也都会进行体能力量训练等，陆上的训练也是每天都有，然后才会上冰场去练习。

秦放歌带着陈瑜珊，先跟罗雨和王光明他们教练组打了声招呼，王光明还笑着问秦放歌是不是有经过一夜的考虑之后改变主意。

“今天陪朋友过来滑冰，先来偷师一下！”秦放歌的回