修炼后，身体的变化让徐长青稍微有些不适，他在石屋内活动了一下，打了一套很普通的形意拳，逐渐适应过来。

虽然第一次徐莲金元锻身法的效果出乎预料的好，但这主要是因为这一次修炼是激发了徐长青肉身的潜力，以后修炼的效果恐怕很难达到这样的效果。

徐长青并不打算将肉身锤炼得和上古洪荒的食金族一样强大，他仅仅需要让肉身强大到能够施展几次可以用来作为杀手锏的术法神通，而且没有回到世俗人