给你开个方子，把天冬、枸杞子用温水浸泡五分钟，再用清水冲洗干净，加水煎取浓汁，再加入粳米煮成粥就行了。每天喝两次，连续喝3~7天。往后，每周喝2~3次，一个月内见效。”

“你的小腿经常抽筋是吧？来，我教你一个按摩的法子，每天揉搓阳陵泉穴、委中穴3~5分钟。要是没有效果，就沿着两个穴位中间的连线上，慢慢按压寻找，哪儿痛就用力按哪儿，每天一次就行，坚持一周。”

“你哪里不舒服？哦，