开始让他们上午接着训练步伐和队列，但下午开始进行另外的训练内容。

每天清早起来，先是进行长跑。原来也有长跑，但从现在开始，则改为负重长跑，所有的士兵把各自的十斤棉甲穿戴起来，还得把他们的装备刀枪一起佩带在身上，另外还要背个装满水的两斤椰瓢，五斤干粮，一个装着帐篷的背包等，全身的负重加起来达到四十斤。

这个重量其实相对于明朝边军的标准负重还低些，据说边军外出作战时的标准负重是五十