肌肉的那几个人，更是把肠子都悔青了。

“好了，我也没啥好说的，看到大家改变这么大，我很欣慰，下面，就是检验成果的时候了，就让咱们先来个开胃菜吧，全体注意，立正！”

说到这里，萧睿表情一变，大声道：“每个人给我准备好两根木头，五公里负重长跑，老规矩，没有在规定时间里跑完的，中午喝西北风！”

众学员轰然响应，每个人都扛着两根每根重二十公斤的木头，纷纷绕着跑道跑了起来，他们