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晚上七点十五, 周闻谨打开跑步机, 开始热身，准备跑个十五公里。

晚上七点五十分，周闻谨看了一眼电视机。

晚上七点五十五分, 周闻谨把跑步机速度调到6, 一面快走一面抓起了遥控器，他的手指按在开机键上，却始终没能按下去。旋即, 他放下了遥控器，重新把跑步机速度调快, 一门心思地跑了起来。

晚上九点半，周闻谨结束跑步，洗了个澡又洗了衣服，一