人，大米、肉食管饱，再辅以适当的运动量，除了身高无法改变之外，不出半年就能壮一圈，比禁军差不了多少。

除了身体之外，对战士更重要的是精神。光健壮没用，不管是新军还是禁军，打仗靠的不是个人武力值，而是纪律。没有严格的战场纪律约束，就不能发挥出全部战斗力。

这时候问题来了，如何让厢役和工程兵在一年之内转化成合格的新军战士呢？大名府路不比湟州，没有敌人可以当做陪练，仅靠训练永远也不可