“澎”，“乒乓乒乓”。

张兴明一身大汗的从训练台上跳下来，这段时间因为东西南北的跑，有点儿时间没训练了，正好基地的训练室建好了，畅快淋漓的来了一场。

体育训练这个东西，要练就是一辈子，没有一点儿别的可能。每一天肌肉都会软化，虽然这个过程很慢，但总归比练起来要快，许多曾经训练过的人应该都知道，隔几天不运动，肌肉会有一阵很难受，总要使劲绷绷，抻抻才舒服，其实那就是软化的过程