安慰自己罢了。

身体的好坏，这跟平常的一日三餐和作息规律以及工作状态，都是有决定性关系的。

这方面做的好，那么即使你不锻炼，你身体也会不错。

当然了，如果其中每天又或者隔一天加一点锻炼，身体就会十分健康了。

只不过，能够做到这方面的人，尤其是这些上班族根本非常难。

他们现在，不熬夜到一两点，都不好意思说出去。

而一到周末，就各种房间躺尸了