重点是腰上的肉有些多，以前买的衣服都没法穿了啊。

所以必须减肥！尽快减肥！

还好有东方裕陪着，海小棠每天健身的时候，也不是很辛苦。

东方裕在健身方面很有心得，他给海小棠制定了一些简单的健身方法。

海小棠早上喜欢睡懒觉，而且早上运动了，她的食量会增加，精力也不够。

他也没太多时间陪她运动，就把健身的时间给她安排在晚饭后。

每天晚饭后