.....”

孟武练长收回动作，恢复了直立的站姿，气息平缓，

“而静练就是强化平衡人体，内外相合，让人不至于因为动练偏向造成失衡的解决办法之一，更是内炼基础，所以，静练其实比动练更为重要，不要轻忽！”

“最通用的静练方式，就是蹲马步！它做用于人体全身，也是武徒四段的必测内容！”

孟武练长说着，整个人双脚自然分开，如扎根地下，又仿佛骑在高头大马之上一般，半身稍